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スポーツ記事一覧

水は人間が生きていく上でかけがえのないものだと誰でも知っていますが・・・イマイチ水に対して関心のない人が結構います。喉が渇いたら水の代わりにコーヒーやジュースを飲んで水分補給をしている人がいますが糖分がたくさん含んでいる飲料水を大量に摂取すると肥満の原因になってしまいます。なので喉の渇きを感じた時はなるべくお茶などの飲料水をオススメします。特にサッカーや野球を始めとしたスポーツをするとカリウムイオ...

体力や健康は少しでも若く見られた方が生活のモチベーションは上がります。一方、同じような生活を送っていても老け顔の人や体力に自信のない人がいます。では、この差は、どこにあるのでしょうか?誰もが少しでも長く自分で生活できる体力を維持していたいと思っています。現在、国内の平均寿命は延び続けています。その中で自立して健康的な生活を送れる期間を「健康寿命」といいます。WHO(世界保健機関)での発表をみると日...

食生活の改善や生活環境医療技術の進歩で日本の平均寿命が年々伸びてきて近年では世界トップクラスにまでなっています。男性の平均寿命は79.64年、女性の平均寿命は86.39年。年々上昇しており、1年間では0.5年ほど平均寿命は長くなっており、今や寿命そのものよりも、健康寿命が問題になっています。平均寿命が延びても寝たきりや病気になって自分の体を動かすこともできず、旅行にも買い物にはいけないのでは意味が...